Als je werkzaam bent in de modebranche zal je het vast herkennen. Je gaat van de ene na de andere klus, hebt meerdere deadlines die gehaald moeten worden en het lijkt bijna onmogelijk je agenda passend te maken. En dan wil je ook nog tegelijkertijd er een gezonde voeding en leefstijl op nahouden. Dit kan […]
Een gezonde leefstijl in drukke tijden – door Ralph Moorman Meer lezen »
Het leven van een model en een topsporter is op veel aspecten met elkaar te vergelijken. Het stressniveau en de prestatiedruk is hoog Je reist van de ene tijdzone naar de andere Een laag vetpercentage is vaak een vereiste Dit kan op ten duur voor allerlei lichamelijke en mentale klachten gaan zorgen, als je niet
Een onregelmatige cyclus bij modellen (en topsporters) Meer lezen »
Een dieet of verantwoorde voeding voor modellen? Voedingsdeskundige Ir. Ralph Moorman legt uit wat gezond voor jou is. Een persoonlijke zoektocht Als je model bent dan zijn een goede voeding en leefstijl belangrijke pijlers voor je succes. Zo is het van belang je maten te halen, gezonde huid, haren en uitstraling te hebben en de
Dag modellen dieet, hallo verantwoorde voeding! Meer lezen »
In de categorie ‘twee vliegen in één klap’: eten waar je haar mooi van wordt. Want we houden van eten en zonder ‘gedaan’ haar blijven we liever binnen. Steffi van FavorFlav.com vertelt je waar je het hele vitaminealfabet en een berg ijzer uithaalt. Beyoncé, eat your heart out (en je haar mooi). Wie droomt van een
Wat moet je doen om vavavoom haar te krijgen; by Amayzine Meer lezen »
Ja vriendin, die had je even niet zien aankomen, hè? Dacht je dat je nog wéken voor je had om die buikspieren te kweken, stijgt de thermometer zomaar graadje strandweer. Maar niet getreurd, het is nooit te laat om je goede voornemens uit de kast te trekken. Het moet echter vooral niet te moeilijk zijn, want
6 Trucjes om thuis gezonder te koken zonder dat het (veel) moeite kost Meer lezen »
Superfoods. Ik vind er wat van. Of eigenlijk vind ik het dus gewoon niets. Op een paar na dan. Zo lepel ik graag kokosolie in mijn bananenbrood en ontbijt ik het liefste met een grote acai bowl. Maar ook de chiazaadjes zijn bij ons in huis niet aan te slepen. Zo klein als ze zijn,
Het super food dat wél werkt Meer lezen »
Als je de eetdagboeken van celebrities erop naslaat dan is er de laatste jaren één gemene deler te vinden: de gezonde groente- en fruit juices tjokvol vitamines. Van Meghan Markle en Doutzen Kroes tot Venus Williams en Ashley Graham, de meeste vrouwen wiens beroep een gezond en fit lichaam voorschrijft, zweren bij een juice als
De favoriete gezonde juices van Meghan Markle, Ashley Graham, Doutzen Kroes en meer Meer lezen »
Nu de feestmaanden ver achter ons liggen, we hopelijk de laagste temperaturen achter de rug hebben en de dagen weer langzaam beginnen te lengen, komt ook die zomer dichterbij. Wat betekent dat dat speklaagje, dat we een paar maanden lang hebben kunnen verstoppen onder de dikke trui, toch echt moet gaan verdwijnen. Want voor je
Extreme meningen krijgen zoals altijd het meeste aandacht, hits en likes. Zo ontstaan er altijd kampen en “lachwekkende” redenaties. Daarom vind ik het leuk om er wat nuance in te brengen op mijn social media, al weet ik dat ik er nooit de mainstream sensatie media mee zal halen. Een voorbeeld van twee kampen: Kamp
Suikers of calorieën | Wat maakt je nou dik? Meer lezen »
Zo help je je lichaam er weer bovenop als je tijdens de feestdagen iets teveel hebt opgeschept. Gevulde kalkoen met cranberry, pure chocolademousse, Mimi Thorissons gekarameliseerde beetroot tarte tatin? We hear you. Het was niet te weerstaan. Dit verhaal is opgetekend met als doel je (en waarschijnlijk ook ons redacteuren tijdens Kerst) uit de brand te helpen.
Hoe je na de feestdagen weer in balans komt Meer lezen »
©
The Model’s Health Pledge
2017-2021
partner
