Voeding

Gedurende de dag zou je het beste 2 a 3 tussendoortjes eten. Tussen je ontbijt en lunch, tussen je lunch en avondeten en eventueel nog een laatste snackje na je avondmaaltijd. Nu heb ik een aantal favoriete snacks, waarvan sommige snel en makkelijk zijn om te nemen, andere je het beste thuis kunt maken of sommige

Wist je dat je onverwachts en ongewild extra gewicht in de vorm van water mee kunt torsen? Aka bloating. Zeker als het klimaat wat vochtiger is – en je enkels opeens twee keer zo breed lijken – is dat wel het laatste waarop je zit te wachten als je vlak voor de vakantie nog druk

Bruin brood is ontzettend goed voor je, en wit brood is verschrikkelijk. Of was bruin brood nou stiekem geverfd, en is het eigenlijk gewoon wit brood? Het echte antwoord blijft uit, en ondertussen weten we steeds minder goed wat nou écht verstandig is wanneer het op je bammetje aankomt. Maar niet getreurd, het antwoord is

Aan een gezonde levensstijl beginnen betekent niet dat je meteen alles over boord gooit en een totale omslag gaat maken. En ik zal je geruststellen als je dat toch wel van plan was, daar ben je niet te enige in;). Hieronder laat ik je de 5 meest gemaakte fouten zien, bij de start van een

Uit nieuwsgierigheid naar wat een detox met mijn lichaam en geest zou doen en om ook weer deze ervaring als voedingsconsulente te kunnen delen, heb ik een tijdje terug een detox gedaan! Met detoxen reinig je namelijk je lichaam. Je geeft je spijsverteringsorganen rust, zodat het lichaam grondig gereinigd en weer versterkt kan worden. Hierbij